Статья описывает 5 упражнений для нижнего и верхнего пресса, которые помогут получить плоский животик. Для каждого упражнения приведено описание и изображение. Упражнения включают махи на балансе, планку с подъемами ноги, 'кобру', 'эквилибриста' и боковой твист. Рекомендуется выполнять каждое упражнение в течение нескольких минут.